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Author:しゅんせい
干支は丑年星座は山羊座血液型はA型と、「真面目でおとなしい」イメージを連想させるけど、実際はどうなんでしょうね。

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久しぶりにヨガ

今夜はなぜか気分が前向きだったので、久々(ほぼ1年半くらい)ぶりにヨガをやってみました。

といってもどこかに通うのではなく、自室でDVD見ながらやる程度ですが。

ちなみに私がやったのはこれ↓です。

LOHASスタイル ダイエットヨガLOHASスタイル ダイエットヨガ
(2005/06/15)
趣味

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3~40分程度で適度なストレッチと下半身の強化ができるため、結構お勧めです。
ちなみに、これをやった後、久しぶりに「僧帽筋が動いた」感覚を実感しました。
今までカッチコッチでしたからね・・・
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